Unico

あなたの目標や体力レベルに合わせてプロのトレーナーが最適なメニューを作成し、正しいフォームを指導、そして定期的なセッションによってモチベーションを保ちながら、プロのトレーナーとお客様の二人三脚で効率的に理想のカラダを目指します。

なれます。筋骨隆々なマッチョになる方法から、どうしたらそうならないかを熟知しております。トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、適切な食事と有酸素運動、そして世界初の酸素水素浴により、最短ルートで理想の体へと導きます。

全く心配ございません！通われるお客様のほとんどが運動経験の無い方です。むしろUnicoでは、初心者こそパーソナルトレーニングを受けるべきだと考えております。やみくもにトレーニングを行うことは、ダイエットの観点からも、ケガのリスクの観点からも、非常に効率が悪いからです。

だいたい1ヶ月で体重自体は落ちます。しかし、無理な食事制限などで体重を大幅に落としてしまうと、リバウンドする可能性が高いです。リバウンドしにくい、綺麗なカラダにしたいのであれば、2～3カ月が必要となります。食事・トレーニングを習慣化させるのにも2～3ヶ月くらい時間は必要ですが、筋肉を鍛えるのにも最低2～3ヶ月かかります。その中で1ヶ月で2~3kg、多くても5キロの減量を目指し、3カ月後に理想のカラダになるようにトレーニングを行います。

リバウンドの原因は無理な食事制限による反動です。例えば、目標を達成したので、食事に気を使わなくなる、他にも、極端に糖質を減らすダイエットが原因で、痩せづらい体質になってしまうことです。Unicoは30分通い放題のトレーニングにより、生活習慣の見直しを行い、無理のないダイエットと太りづらい体質づくりを実施しております。正しい知識をお届けし、卒業後も続けることのできるライフスタイルの提供を行っています。

今まであった酸素カプセルの効果（疲労回復、ケガの早期回復、冷え性など）に、水素の力を加えることにより、美肌、エイジングケア、病気の予防の効果がございます。弊社に設置してあるカプセルは、世界で唯一高気圧環境の中で酸素と水素を同時に吸収できる特許を取得している技術により、常に新鮮な水素を生成してカプセルに送り込み、体内で吸収することができます。ブログでより詳しく記載しておりますので、そちらもご覧ください。

約60分間で、カウンセリング、2~3種目の体験トレーニングを行います。酸素水素浴の体験もご希望の方は約90分間の体験となります。

トレーニングにはお飲み物とタオルをお持ちください。室内シューズ・運動服は貸し出しがございますので不要です。